Coaching — For HSP Entrepreneurs

Return to the self
you can love.

自分で好きといえるジブンに還る。

ふつうを、へいきで生きる。
焦らず、比べず、背伸びせず——いま ここ じぶんで、トコトコ歩いていきましょう。

You can be any color you want. 〜あなたは、何色にだってなれる〜 自分で好きといえるジブンに還る。

01 — For Whom

For those who feel,
perhaps too much.

HSP(Highly Sensitive Person)・HSS型HSP・繊細さん——気がつきすぎて、考えすぎて、人の感情を受け取りすぎて、毎日が少しだけ重い。経営者・事業者として走り続けてきたけれど、ふと立ち止まったときに「自分は何屋なんだろう」と分からなくなる。

そんな方に向けたコーチングです。経営者の本質的な孤独を、無理に埋めようとはしません。むしろ、「孤独であっていい。そこから始めよう」と肯定する。並列の関係で、長く伴走します。

  • 🍵 経営の本音を、誰にも話せていない
  • 🍵 「もっと・もっと」の社会に、息苦しさを感じている
  • 🍵 数字に追われて、初心が見えなくなってきた
  • 🍵 自分の強みも弱みも、まだ言葉になっていない
  • 🍵 立ち止まる時間を、誰かと一緒に過ごしてみたい
02 — The Philosophy of "Kodoku"

Kodoku =
the merit of being one.

「個得(こどく)」は、代表の独自造語。「孤独」と同じ音を、「個(自分)を強く生きるからこそ得をする」と書き換えました。
3つの幸せの掛け算で成立する哲学です。

3つすべての掛け算で、「個得」が成立します。
ひとつでも欠けると、人生の充足は「外のものさし」に従属してしまう。

03 — Five Fields, Supported by Zen

Five fields of life.

こころ・お金・モノ・身体・ヒト。代表執筆の「つみへらしシリーズ」全5巻が体系化した、人生のすべてを覆う5つの領域。
その土台に、禅の教え(第6巻『55の禅語』)が流れています。

こころ

Heart

第1巻

『こころのつみへらし強化書』

思考・感情・在り方を整える。ジブン(カタカナ)に還るための土台。

お金

Money

第2巻

『つみへらしFIRE道』

ミニマムライフコストで、お金の量より質を問う。

モノ

Things

第3巻

『つみへらし断捨離道』

3R: Reset → Rechoose → Rebuild。ライフアーティストへの道。

身体

Body

第4巻

『つみへらし健幸道』

健康(数値)と健幸(体感)の区別。禅的アンチエイジング。

ヒト

People

第5巻

『つみへらし孤独道』

水平から垂直へ。3つの無を取り戻す、つながりの再設計。

⌒ 土台・Foundation ⌒

第6巻

『複雑な時代をシンプルに生きるための55の禅語』

5領域すべてを支える価値観の源泉。少欲知足・諸行無常・喜捨——判断軸の根底に流れる教え。
こころ・お金・モノ・身体・ヒト、その全領域に「禅」が静かに息づいています。

04 — Five Zen Phrases of Life

Five sacred phrases
that hold our days.

第6巻『55の禅語』の中で、代表が「特に大切」と明言する5つの禅語。
ライフアートラボの全コミュニケーションの、最も深い根のところに響いている言葉です。

禅語『歩々是道場』の扉絵

歩々是道場

ほほこれどうじょう

どこにいてもそこがあなたにとっての道場で、なにをしていてもそれはあなたにとっての修行である。

かつてのぼくは、目の前のことやるべきことをただToDoリストとしてさばくことしか考えていませんでした。資本主義社会の「多さ・速さ・効率の良さ」に飲み込まれて、こころの声に耳を傾けるゆとりを失っていた。

でも、人生は全体の調和。毎日の所作のすべてが修行であり、ちゃんと生きなきゃ。自分らしいペースで、トコトコ歩いていきましょう。

— ライフアートラボの判断軸 —

「効率・速さ・多さ」を判断軸の中心に置かない。お客様との打ち合わせ・メール・文章——そのすべての「現場」が道場。日々の所作の積み重ねが、長期の調和を生む。

禅語『日日是好日』の扉絵

日日是好日

にちにちこれこうじつ

毎日の今日が人生最幸の日であり、今を精いっぱい生ききることが大切である。

魂を揺さぶるような感動も、ドン底に突き落とされるような後悔も、人生から見たら「誤差」のうち。日々の暮らしの中で10年後も覚えているような出来事はほとんどなくて、日常は驚くほど淡々と流れていく。

イヤな人と過ごす時間があるから、好きな人と過ごす時間がより楽しくなる。そのすべてが、人生の彩りになって、ゆたかさに繋がっている。「なんてことない毎日も悪くないなぁ」と、小さな幸せを味わえるように。

— ライフアートラボの判断軸 —

「派手な瞬間」よりも、ありふれた毎日の質を高める仕事をする。Sub-Vision「ふつうをへいきで生きる」の哲学的根拠は、ここにある。

禅語『即今当所自己』の扉絵

即今当所自己

そっこんとうしょじこ

生命の真実は今にしかない。今、ここ、ジブンが為すべきことに精いっぱい取り組みなさい。

この言葉と出会ったとき、ぼくはまさに「今その瞬間をおろそかにして、過去や未来にばかり意識が向いている混迷期」でした。後悔にさいなまれ、自己嫌悪に襲われ、未来に希望をもてない——。

支えてくれたのは、友人の何気ない一言「まあ、しんどいだろうけど、一生続くわけじゃないから」と、この禅語そのもの。「今日一日だけならがんばれる」毎日毎日ジブンにそう言い聞かせて、ただ今日一日だけを「とりあえず生きてみる」ことにしてみたのです。

だいじょうぶ、ひとりじゃないですよ。目標なんて立てなくて構いません。夢なんてなくたっていいのです。

— ライフアートラボの判断軸 —

お客様に「目標を立てさせる」ことに固執しない。「いま ここ じぶん」の集中こそが、最も生産的で、最も人間的。「ジブン」(カタカナ)の起源もこの禅語にあります。

禅語『一笑千山青』の扉絵

一笑千山青

いっしょうせんざんあおし

どんな境遇におかれても開き直って笑ってしまえば、世界が彩りを取り戻しすべてが生き生きとよみがえる。

人の悩みも、世の中の課題も永遠に尽きることはありませんし、それが解きほぐされるには必ず「然るべきタイミング」というものがあります。そして、そのタイミングで人が及ぼすことができる影響は、想像以上にちっぽけだったりします。

もう、ポジティブに諦めて受け入れましょう。「だいじょうぶなんとかなるさ」とドーンと構えておけば、最終的には然るべき結果がでますから。さわやかにスッキリと、笑顔で明らめ(悟り)るのです。

— ライフアートラボの判断軸 —

お客様が深刻になりすぎているとき、「ポジティブに諦める = 明らめる」という選択肢をそっと差し出す。「些事にとらわれず、深刻にはならずに、真剣に」という3点セットで、軽やかさを保つ。

禅語『結果自然成』の扉絵

結果自然成

けっかじねんになる

結果というものは自然に出てくるものであって、人間の作為や思惑や計らいを離れている。

努力はいとも簡単にぼくたちを裏切るし、逆に努力をしてなくても、期待以上の結果に恵まれることもあります。それはもう、受け入れざるを得ないこの世の真理。

でも、努力を放棄するかと言えば、ぼくは全力で「NO」をつきつけたい。大切な人がくれた一生モノの宝物——「一生懸命がカッコいい」。目の前のことに一所懸命に全力を尽くす。その先になにがあるかは関係ない。人事を尽くして天命を待つ。

— ライフアートラボの判断軸 —

事業観 Values 1「長く眺めて、いま選ぶ」の哲学的根拠は、ここに。お客様に「短期の結果」を約束せず、「人事を尽くして天命を待つ」長期の信頼関係を築く。「一生懸命がカッコいい」をお客様への眼差しとして大切にする。

05 — Our Vocabulary

Words we use,
only here.

コーチングの場でだけ解禁する、ライフアートラボの独自語。

ジブン

カタカナで表記する、社会的役割と切り離した本来の自分。出典:即今当所自己。

いま ここ じぶん

過去や未来に縛られず、この一瞬に意識を集中する作法。出典:即今当所自己。

つみへらし

始めることではなく、これまで積み重ねてきたことを終わらせていく営み。岡本太郎の体現。

明らめる

諦めるではなく、明らかに見極める。さわやかにスッキリと、笑顔で明らめる。出典:一笑千山青。

ふつうをへいきで生きる

特別な何者かにならなくていい。ありふれた日常を、平気で、堂々と、ゆたかに生きる。

だいじょうぶ なんとかなるさ

深刻にはならずに、しかし真剣に。ドーンと構えておく軽やかさ。出典:一笑千山青。

一生懸命がカッコいい

結果ではなく、姿勢を称える眼差し。代表の大切な人がくれた一生モノの宝物。

個得

最幸 × 成幸 × 孤幸の掛け算で成立する、ライフアートラボ独自の幸福観。

06 — Tsumiherashi Dojo

An online dojo for life.

5領域(こころ・お金・モノ・身体・ヒト)のつみへらしを、書籍を超えて実践として学ぶオンライン道場。

つみへらし道場サムネイル
  1. 5領域のセルフメンテナンス

    こころ・お金・モノ・身体・ヒトのそれぞれに、シートとワークがあります。

  2. 禅の教えを、判断軸として身につける

    少欲知足・諸行無常・喜捨。経営にも、人生にも効く8つの禅語を実装する。

  3. ジブンに還るための、対話の時間

    月例の対話セッション。仲間の声に触れることで、自分の輪郭も見えてくる。

07 — Companion Books
『つみへらし孤独道』の表紙画像

つみへらし孤独道

領域:ヒト / 個得の哲学の核

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『複雑な時代をシンプルに生きるための55の禅語』の表紙画像

複雑な時代をシンプルに生きるための55の禅語

5領域の土台

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Step in

焦らず、ゆっくり、はじめましょう。

まずは初回セッション(60分)で、お話を聞かせてください。
合わなければ、それでだいじょうぶ。

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— Closing whisper —

日日是好日

なんてことのない『ふつう』の毎日を、ただただ『へいき』で生きていく。