月末が近づいてくるとなんだか、お財布を開けるのが、こわくなる。
通帳の残高を見るのが、こわい。カードの明細を見るのが、こわい。
見なきゃいけないのに、見られなくて。見ないことで、よけいに、胸のあたりがザワザワしてくる。
そんな夜を、すごしていませんか。
そんなあなたへ。だいじょうぶ。あなただけじゃないですからね。
きょうは、お金そのものの話、というより。お金にまつわる「不安の正体」の話を、すこしさせてください。
ぼくたちが月末にかかえるしんどさって、じつは、お金が足りないこと「そのもの」じゃないことが、多いんです。
しんどいのは、「いくら足りないのか、よくわからない」という、もやもやのほう。
数字がはっきりしないまま、頭のなかで、不安だけがふくらんでいく。
「やばいかもしれない」「足りないかもしれない」「どうしよう、どうしよう」
このグルグルが、いちばん、こころをすり減らすんです。
正直に打ち明けると、かつてのぼくは、お金の不安と向き合うのが、本当に下手でした。
事業をやっていると、お金の出入りが、いつも頭のすみにあります。
でも、ぼくはそれを、ちゃんと「見える化」するのがこわくて、ずっと、頭のなかだけで、ぼんやり計算していました。
たぶん大丈夫。たぶん、なんとかなる。
そうやって、不安に蓋をして、見ないふりをして。
その蓋の下で、不安は消えるどころか、どんどん大きくなっていきました。
夜、ふとんに入ってから、お金のことを考えて、眠れなくなる。見ていないからこそ、想像のなかの不安は、いくらでもふくらんでいく。
あのころのぼくをしんどくさせていたのは、足りないお金の額ではなくて。
「見えていない」という、その一点だったんです。
不安は、見えると、小さくなる。
ふしぎなもので、こころのなかのモヤモヤは、目に見えないあいだは、どこまでも大きくなります。
ぼくたちの想像力は、とても優秀で。ほうっておくと、いくらでも、わるい未来を描いてくれてしまうんですね。
でも、紙に書き出して、目に見えるかたちにしたとたん、すっと、等身大にもどるんです。
「あ、思っていたより、足りていた」とわかることもあれば。「やっぱり、ちょっと足りない」とわかることもある。
でも、どちらにしても、「わかった」というだけで、こころは、ふっと軽くなります。
足りないなら、足りないなりに、どうするか考えればいい。考える、というのは、不安にのまれることとは、まったく別の行為です。
見えない不安は、ただ、こころをすり減らすだけ。見える課題は、ひとつずつ、手をつけられる。
不安を、課題に変える。そのために必要なのは、勇気を出して、いったん「見る」ことだけなんです。
これは、ぼくが大切にしている「手放す」という生き方とも、つながっています。
見ないふりをして、心の片すみに、もやもやを抱えこんだまま生きる。それは、ある意味、いちばん重い荷物を、ずっと背負いつづけることです。
しかも、その荷物は、中身が見えないぶん、よけいに重く感じる。
いったん全部、紙の上に出してしまう。そうすると、こころのなかから、その重たい荷物が、すこし手から離れていく。
見える化というのは、不安を、自分の外に、ひとつ手放すことなんです。
それから、もうひとつ。
お金を見るとき、つい、「使いすぎた自分」を責めたくなります。でも、責めなくて、いいんです。
過ぎたお金は、もう、もどってきません。責めても、こころが、すり減るだけ。
大事なのは、これからのこと。だから、過去の出費は、淡々と、ただ「事実」として、見るだけでいいんです。
それから、ひとつ、ぼくの好きな考え方を。
お金の不安というのは、たいてい、まだ来ていない「未来」のことを、いま心配しています。
来月、足りなかったらどうしよう。半年後、どうなっているんだろう。
でも、ぼくたちが、いま実際に手をつけられるのは、いつだって「今日」のことだけです。
禅でいう「今、ここ」というのは、こういうときにも、すっと効いてきます。
遠い未来の不安を、いったん、横に置く。そして、今日できる、ひとつのことだけに、目をむける。
それだけで、グルグルは、ずいぶん、静かになります。
今日できる、小さな一歩。
月末前の今日、3分だけ、こんなことをしてみませんか。
①紙を一枚、用意する。スマホのメモでもかまいません。
②いま、自分が「お金のことで、なんとなく不安に思っていること」を、思いつくまま、ぜんぶ書き出す。「今月、使いすぎたかも」「来月の引き落とし、大丈夫かな」なんでもいい。
③そのなかから、ひとつだけ、「じゃあ、これは実際どうなんだろう」と、数字を確かめてみる。残高でも、明細でも、ひとつだけで、いいんです。
ぜんぶを完璧に把握しなくて、いいんです。
たったひとつ、見えなかったものが見えるだけで。頭のなかのグルグルは、ちゃんと、ひとつ静かになります。
こわくて見られなかったお財布を、今日、ひとめだけ。
だいじょうぶ。見てしまえば、たいてい、想像していたより、こわくありませんから。
焦らず、ひとつずつ。今日もまた、自分のペースで、トコトコ歩いていきましょうね。