気がつけば、もう7月。
カレンダーをめくった瞬間に、胸の奥がきゅっとなることって、ありませんか？
「年始に立てた目標、ぜんぜん進んでない」
「もう半分も過ぎてしまった」
「このままじゃ、また去年と同じ12月を迎える気がする」
そんなふうに、自分にうんざりしそうになる7月初日。
そんなあなたへ。
だいじょうぶ、あなただけじゃないですからね。
ぼくも毎年、6月から7月にかけては、こころが落ち着かなくなる季節です。
というより、長らく「もう半分」と「まだ半分」のあいだで、勝手に追い詰められて生きてきました。
かつてのぼくは、すべてを「進捗」で測っていたんですね。
事業の進捗、自分自身の成長の進捗、関係性の進捗。
半年で何ができたかを、エクセルみたいな目で見て、足りないところばかりに赤線を引いて。
その結果、引きこもりになるところまで自分を追い込みました。
半分どころか、ゼロにすら戻れない場所まで、足し算しすぎていたのです。
そんなぼくが、いまこうしてあなたに語りかけられているのは、
「もう半分」を「まだ半分」と読み替える、たったひとつの引き算を覚えたから。
『無一物中無尽蔵』(むいちもつちゅうむじんぞう)。
何もないように見えるところに、じつは尽きないゆたかさがある、という禅の教えです。
進捗ゼロに見える半年にも、ちゃんと残っているものがあります。
たとえば、今日も無事に7月を迎えられたこと。
たとえば、こうして「もう半分」と焦れるくらいには、まだ何かを諦めていないこと。
そのちいさな事実を、まず手のひらの上に乗せてあげてくださいね。
責めなくていいんです。焦らなくていいんです。比べなくていいんです。
今日の小さな一歩は、これだけで十分です。
紙でもスマホのメモでも、なんでもいい。
「上半期、ぼくがやれたこと」を、三つだけ書き出してみてください。
すごいことじゃなくていい。
「ちゃんと寝た日があった」「あの人に連絡を返せた」「期限内に税金を払った」、その粒度で。
書き終えたら、最後にひとことだけ自分にかけてあげてください。
「ここまで来てくれて、ありがとう」と。
下半期は、足し算ではなく引き算で歩いていきましょう。
やることを増やす計画より、やらないことを決める計画。
背負いすぎた荷物を、ひとつだけ降ろす7月。
焦らず、比べず、背伸びせず。
今日できることを、目いっぱい。
道は必ず拓かれると信じて。
7月、また一緒に、トコトコ歩いていきましょうね。