7月20日、海の日。
カレンダーが赤くなっているのに、なぜか胸の奥には小さな後ろめたさ。
家でゴロゴロしているだけで「なにかしないと」と思ってしまう。
SNSで誰かが楽しそうに過ごしているのを見ると、こころがチクっとする。
休んでいるのに、休めていない。
そんな祝日を、何度も繰り返していませんか？
そんなあなたへ。
だいじょうぶ、あなただけじゃないですからね。
ぼくはずいぶん長いあいだ、「休むこと」と「サボること」の境目が分からない人間でした。
平日に休めなくて、休日に休もうとすると、平日に進まなかった仕事が頭をよぎる。
休みなのに作業をして、それで罪悪感は減るかというと、逆に「休めなかった自分」がさらに自分を責める。
休むことに、まったく才能のない大人、でした。
その癖は、引きこもりから少しずつ戻ってきた時期にも、しっかり残っていました。
体力的にはまだ無理ができない時期なのに、こころは「もう動かないと、まずい」と急かしてくる。
身体と相談しないで、こころのほうだけが、勝手に前を向いていたんですね。
長く時間をかけて気づいたのは、こういうことです。
休みに対して罪悪感が出るのは、ぼくが「結果でしか自分を許してこなかった」から。
何かを生み出した日だけが、生きていてよかった日。
何かを生み出さなかった日は、なんとなく後ろめたい日。
そんなふうに、毎日のぼくを採点していたんです。
『大死一番』(だいしいちばん)。
いちど、ぜんぶ死んだつもりになって、まっさらから生き直してみる、という禅の言葉です。
休む、というのは小さな「大死」のようなもの。
役割や肩書きや、結果を生み出す自分を、その日だけぜんぶ手放してみる。
今日の小さな一歩は、罪悪感が出てきた瞬間に、こう言葉を変えてみてください。
「休んでいてごめんね」を、
「ちゃんと休めていて、よかった」に。
たったそれだけ。
心の中でつぶやくだけでいい。
休めていることを、自分で自分にOKしてあげるんです。
休むことは、明日のあなたを元気にするための、大事な「仕事」。
休むも仕事。
休んでいる時間は、たしかに、未来の誰かを助けるための準備時間です。
焦らず、比べず、背伸びせず。
今日の海の日、ちゃんと、こころの海に浸かって過ごしましょうね。