週末の朝、誰の声にも邪魔されない、ほんの数十分。
鏡の前に立っていても、ぼくたちは、いまの自分の顔を、ちゃんと見ていないことが多い気がします。
予定。返事。やるべきこと。誰かの顔色。
それらを毎日もちあわせていると、自分のいちばん深いところに「ほんとうの自分」がいることを、ふっと忘れがちです。
そんなあなたへ。
今日は、禅僧がやっていた、いっけん奇妙な習慣をひとつ、お裾分けします。
中国・宋の時代の禅僧、瑞巌彦和尚(ずいがんげんおしょう)は、毎朝、自分にこう呼びかけていたそうです。
「主人公。」
すると、自分自身が「はい。」と答える。
さらに「目を覚ましているか？」「人にだまされるなよ。」と続ける。
独り言のような、自問自答のような、ちょっとふしぎな朝のルーティン。
これが『主人公』(しゅじんこう)という禅語の元になっています。
ぼくたちの内側には、外の役割やふるまいに振り回されない、ほんとうの自分＝主人公がいる。
だから、毎日その主人公に、自分の声で呼びかけてあげなさい、という教えです。
ぼくは、この話を最初に読んだとき、正直、ちょっと笑ってしまいました。
鏡に向かって「主人公」と呼ぶの？ はい、と答えるの？
ふしぎを通り越して、滑稽な感じがする。
でも、引きこもりから少しずつ立ち上がりはじめた時期、藁にもすがる思いで、朝にひとりで試してみたんです。
洗面所の鏡に映った自分を見て、声に出さず、こころのなかで「主人公」と。
すると、ふしぎなことに、いつのまにかぼくのこころが「はい」と答えていた。
そして、自分のこころの奥に、もうずいぶん長く呼びかけていなかった、まだ生きている小さな灯りが、見えた気がしたんです。
今日の小さな一歩は、鏡の前で、心の中だけでもいい、たった一回だけ。
「主人公」
（自分のこころの中で）「はい」
「目を覚ましているか」
「（できれば）はい」
「人にだまされるなよ」
「（できれば）はい」
声に出してもいい。出さなくてもいい。
ばかばかしいと思っても、笑いながらやってみてください。
主人公は、毎日、外の世界の役割に追われて生きています。
週に一度くらい、自分の名前のいちばん深いところに呼びかけてあげるだけで、
こころの中の主人公は「呼んでくれてありがとう」と、また光を取り戻していきます。
焦らず、比べず、背伸びせず。
週末の朝は、外の誰かのためじゃなく、内側の自分に呼びかける時間にしていきましょうね。