7月もあと数日。
ふり返ると、今月もまたあっという間に、いろんなことを通り抜けてきましたね。
そのなかで、誰かに「ありがとう」を伝えた数は、たぶん思い出せる。
でも、自分に「ありがとう」を伝えた数は、何回くらいあったでしょうか。
そんなあなたへ。
今日は、7月が終わる前に、自分にちいさな手紙を一通だけ書いてみませんか。
ぼくは長らく、自分に「ありがとう」を言うのが、いちばん下手な人間でした。
誰かに礼を尽くすのは得意。家族に感謝を伝えるのも、なんとかできる。
けれど、自分の胸の上に手を置いて「ぼく、今月もありがとう」と言うのは、なぜか恥ずかしくて、できなかった。
「これくらいで、ありがとうなんて言えない」
「もっと結果を出してからじゃないと」
「自分にありがとうなんて、甘えだ」
そんな思い込みが、口に出すのを止めていたんですね。
引きこもりの時期、ぼくは自分自身と、ようやく腰を据えて向き合うことになりました。
そして気づきました。
ぼくに「ありがとう」を、誰よりちゃんと伝えてあげる責任があるのは、ぼく自身だった、と。
他のすべての人が、いつかぼくのそばを離れたとしても、最後まで自分に残るのは、自分。
その自分に、月にたった一回でも、ねぎらいの言葉をかけられないようでは、ぼくはぼくと暮らしていけない。
『感謝合掌』(かんしゃがっしょう)。
これは禅というより、もっと広い祈りの言葉ですが、
両手を合わせるあのかたちは、自分のこころの中心に向かって、ちいさな感謝を流していく所作です。
今日の小さな一歩は、紙に三行だけ書くこと。
一行目に、7月、ぼくがいちばんよくがんばったこと。
二行目に、7月、ぼくがちゃんと逃げ出さなかったこと。
三行目に、7月、ぼくがそっと自分をいたわった瞬間。
すごいことじゃなくていい。
朝、ちゃんと起きた日があった。あの締切に間に合った。あの日、自分にチョコをひとつ買った。
書き終えたら、その紙の最後に、ひとことだけ。
「ぼく、7月もちゃんとここまで歩いてくれて、ありがとう」と。
声に出してもいい。出さなくてもいい。
誰にも見せなくていい。
ただ、自分に手紙を渡したという事実だけが、こころの底に温かい灯りを残します。
7月のあなたの一歩一歩は、誰かが見ていなくても、ちゃんとあなた自身が見ていますからね。
焦らず、比べず、背伸びせず。
来月のあなたの背中を、いま、自分の言葉で、そっと押してあげましょう。