ふと部屋を見わたして、「あれ、こんなにモノあったっけ」と思ったことはありませんか？
買った覚えはあるけれど、使った覚えはあまりないモノたち。
いつか使うかも、の「いつか」が、何年も来ていないモノたち。
クローゼットの奥の、去年一度も着なかった服。
「いつか読む」の本の山。
引き出しの奥の、なんのためか分からないコード類。
きょうは、そんなモノと、こころの話です。
こんにちは。ライフコーチのりょーすけです。
さいしょに、きょうの芯の言葉を置いておきますね。
増えたモノは、増えた不安のかたち。
モノが増えるとき、ぼくたちはたいてい、モノがほしいのではなくて、安心がほしいんです。
足りなくなったら、こわいから買っておく。
疲れた自分を、なぐさめたいから買ってしまう。
流行に置いていかれたくないから、手に入れておく。
思い返してみると、ぼくがモノを増やしていたのは、決まって、こころに余裕のないときでした。
逆に、こころが満ちているときは、ふしぎと買い物が減るんです。
つまり、部屋に増えていくモノは、こころにたまっていった不安の、かたちを持った姿なんですね。
だから、部屋は、こころの鏡だと言われるのだと思います。
部屋が重たいときは、こころも、どこか重たい。
かつてのぼくの部屋が、まさにそうでした。
起業がうまくいかなくなって、アディクションに沈んで、引きこもっていたころ。
ぼくの部屋は、モノであふれていました。
不安だから、買う。
買った瞬間だけ、ちょっと安心する。
でも、すぐにまた不安になる。
だから、また買う。
いま思えば、あれは買い物というより、穴のあいたバケツに水を注ぎつづけるような行為でした。
穴をふさがないかぎり、いくら注いでも、たまらないんですよね。
しかも、増えたモノは、置いてあるだけで、こころの片すみを少しずつ占領していきます。
視界に入るたび、「片づけなきゃ」と小さな声がする。
その小さな声の積み重ねが、じわじわと、ぼくを疲れさせていました。
そこから、ぼくの「つみへらし」が始まりました。
手放すこと。
減らすこと。
引き算で生きること。
ひとつ手放すたびに、ふしぎなことが起きました。
「これは、あのころの不安だったんだな」と、モノの奥にあった気持ちが見えてくるんです。
使っていないサプリの山は、健康への不安。
読んでいない本の山は、置いていかれることへの不安。
着ていない服の山は、人からどう見られるかの不安。
モノを手放すことは、モノの奥にしまいこんだ不安に「もう、だいじょうぶだよ」と声をかけてあげることでした。
部屋が軽くなるのと同じ速度で、こころも軽くなっていきました。
手放すときは、ちょっとした儀式をしていました。
「いままで、ありがとう」と、こころのなかで言ってから、手放す。
モノに罪はないので、けんか別れではなくて、円満なお別れにしたかったんです。
誤解しないでほしいのですが、モノを買うことがわるい、と言いたいわけではありません。
備えることも、自分へのごほうびも、暮らしにはだいじなことです。
モノそのものには、何の罪もありません。
そして、捨てられないあなたを責めたいわけでも、ぜんぜんありません。
捨てられないのは、それだけ一生懸命、不安と付き合ってきた証拠でもあるんですから。
とくに、思い出のつまったモノは、むずかしいですよね。
それは、無理に手放さなくて、いいんです。
思い出のモノは、不安のかたちではなくて、だいじな時間のかたちですから。
きょうの話は、あくまで「不安のかたち」をしたモノたちの話です。
ただ、こう問いかけてみる価値は、あると思うんです。
「ぼくは（わたしは）、モノがほしいのかな。それとも、安心がほしいのかな」
この問いが、モノとこころのあいだに、そっと風を通してくれます。
さて、今日の小さな一歩です。
タイマーで、3分だけはかってください。
場所は、目についたひとつだけ。
引き出しひとつでも、カバンのなかでもいい。
そのなかから、手放すモノを、ひとつだけ選んでみる。
迷ったら、こう聞いてみてください。
「これは、どんな不安のかたちだったんだろう？」
答えが出なくても、だいじょうぶ。
そのときは、そっと元に戻していいんです。
問いかけたこと自体が、もう立派な一歩ですから。
手放すと決めたモノは、捨てるだけじゃなくて、誰かにゆずったり、寄付したりしてもいい。
そのモノが、また誰かのところで役目を果たすなら、それもひとつの「めぐり」ですね。
そして、手放すときは、ひとことだけ。
「いままで、ありがとう」
モノをひとつ手放すと、不安がひとつ、居場所を失います。
空いたすきまには、風と、余白と、いまここの時間が入ってきます。
不安をぜんぶなくすことは、誰にもできません。
でも、不安のかたちをしたモノをひとつ減らすことなら、きょうのあなたにも、できます。
焦らず、比べず、背伸びせず。
きょうは、ひとつだけ。
今日もまた、自分らしいペースでトコトコ歩いていきましょうね。